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怎样才能戒掉烟呀

2015-01-11 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:怎样才能戒掉烟呀?

    问题详情:有害健康。老是戒不掉

    回答:要有耐心,沉住气奈的住,不可盲目的戒烟,否则烟隐会更大,从大到小,少抽到最后不抽!

    参考回答:电烟可以试试

    话题:怎么才能戒掉香烟??

    问题详情:围的朋友身边的同学等因素。怎么才能戒掉香烟呢!!??

    回答:1.消除紧情绪:紧的状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您围所有的吸烟用具,改变环境和程序。在场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。 2.体重问题:戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-磅。吸烟的人戒烟后会降低新谢的基本速度,并且会吃的食物来替吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新谢。吃食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。 3.加强戒烟意识:明确目标改变环境及与吸烟

    参考回答:没有自己办不到的,只有不想的

    话题:怎么才能戒掉烟???

    问题详情:怎么才能戒掉烟???怎么才能戒掉烟???怎么才能戒掉烟??

    回答:首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后,中风的危险降到从不吸烟者水平。 戒烟,患肺癌的危险比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险降低,患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、

    话题:怎么才能戒掉烟呀?

    问题详情:谁都知道吸烟有害健康,我戒了N次都没成功,反而烟瘾又变大了

    回答:你原来一天抽一盒,先在一天抽三盒,抽不下去也抽,你会心的,心还得抽,慢慢的以后你看见烟就心。

    参考回答:一旦你想戒烟,就要集中精力来避免香烟的。为了更有效的保持远离香烟,你需要学特殊的技巧来应付压力和引发你对香烟渴望

    话题:怎么才能戒掉烟

    问题详情:怎么才能戒掉烟???大家告诉我啊

    回答:如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常惯吸烟的场所或。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用食替香烟,否则会引起血糖升高,过胖。 6.坚决拒绝香烟的,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下项戒烟方法(二): (l)两餐之间喝6-杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活

    参考回答:戒烟最好是“天时,地利,人和”。 主动戒烟容易成功,被动戒烟往往复吸。主动戒烟有戒的原因,健康原因、经济原因、交际原因等

    话题:怎么才能戒掉烟啊?

    问题详情:怎么才能戒掉烟啊?

    回答:要有毅力 就能戒掉。我有个好方法。每天就少吸一根。。或 一个星期比一个星期 少一根。

    话题:怎么才能戒掉烟呢?

    问题详情:明知道有害还要抽怎么才能戒掉呢?

    回答:其实最简单的办法就是:找个讨厌烟的女朋友,当你真正爱她的时候,她会劝你戒掉烟的,因为你爱她所以你会在乎她的每一句话。相信我!自己不买烟,不带烟,带烟不带火~~一旦你想戒烟,就要集中精力来避免香烟的。为了更有效的保持远离香烟,你需要学特殊的技巧来应付压力和引发你对香烟渴望的情况。

    参考回答:看到别人抽,自己多吃点东西就好了

    话题:怎么才能戒掉烟呀??有没有什么好办法呀???

    回答:我的亲验:递减戒烟法我超过5年了,有较严重的烟瘾,从前每天抽2包多,试过面上有的各种戒烟方法,戒烟糖、戒烟茶、烟……等等,均无显著效果。有人说想吸烟时可吃食转移注意力,我想说的是这样会使你发胖,并且吃食本身对没有什么好处。用递减戒烟法到成功戒断,现在时隔近一年半,没有任何复吸的情况。方法:无论你现在每天吸多少支烟,以15天为一个期,按吸烟总数的10%开始逐步减少,直到总数成。这个数字是有科学根据的,如果突然一支也不吸,那么一段时间后肯定会复发,并且比之前吸得。关键是要有耐心和毅力,自己给自己定下的标准,无论无何也要去实现。半途而废和毫无

    参考回答:吃食

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