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女生怎样长高啊现在13岁

2014-05-24 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:女生怎样长高啊现在13岁

    问题详情:额我算矮啦。心情不好,我的朋友都那么高,还想长高点额

    回答:能的食物 要想,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是的大敌,必须养成少吃盐的惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见。 2、动物蛋白质

    参考回答:不用担心 女生长到

    话题:我15岁,我很想长高,我现在156CM,怎样才能在一、两

    回答:人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男约在1315岁,女约在11至13岁长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,身高生长期。同时,适量运动能改善睡眠质量,促进生长激素的分泌。尤其是春天,多进行户外运动,多接触阳光,能使皮肤中的脱氧胆固醇转变成维生素D,有利于钙的吸收,促进身高发育。 根据孩的兴趣和实际条件,选择合适的项目,尤其是跳跃、伸展项目,慢跑、跳(摸)高、跳远、投掷、悬

    参考回答:别你没有说明,15岁156cm有些矮了,运动是最好的方法,不仅要律,还要注意营养,乳一定要补充,同时注意运动时别伤到骨头,二是要让皮肤暴露在阳光下,这样你饮食中摄取的钙才能被吸收。个人建议吃一些。女生的话除了和男生吃一样的食物外,须多吃含铁较多的东东。瘦肉、动物肝脏、蛋或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质(个人喜

    话题:15岁女生还会长高

    问题详情:女生(一大早上量的)41.5KG还有的长高吗,应该怎么做

    回答:增加身高的练 1.慢跳5~分钟;柔韧和放松练1~20分钟;再做各种劈腿、跳板、摆动、抖动等动作。 2.单杠悬垂,放松。两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚,头向下垂。 3.跳起双手摸高,60~0次。双脚跳起摸高,2组,每组10次;单脚跳起摸高,左、右脚各2组,每组10次;每次小间歇5~秒,每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体,则应增加高度。 4.登20~30米高的小丘,放松、加速、迅速跑下,重复3~4次。 5.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽。一根橡筋固定在双脚上,另一根固定在双肩,使处于拉伸状态。初开始练者很难入睡,

    参考回答:初中2,3年纪是男生狂笋般生长的年纪不知道你是男生还是女生哈不过女生左右就没啥长头了,我现在的身高只比5年前就是15岁的时候高2厘米男生就不一样了,20多了还能长很多,羡慕啊晚上10点前最好进入睡眠,这个时候是体内生长激素分泌的时候,而且它的分泌必须是在熟睡情况下列还有少吃些鸡,鸭之类含激素类的食物,多运动是绝对么错滴女生

    话题:我一女生。。都13岁了。才160左右。。怎么办阿..青春期都

    回答:你 13岁以后还能长 我朋友才156 16岁

    参考回答:你别急,你大概能长到166厘米左右,只要你每天练跳绳300下,就有助长高.

    话题:我还能长高嘛?16515岁女生

    问题详情:我还有一个月15岁女生,目前 如何长高?给点实际可行的办法

    回答:什么都不用做, 说说我的经验吧 运动适量 早餐要在点前吃,吃饱吃好(牛奶鸡蛋) 睡前牛奶是要喝的,但长高有一个最关键的 就是睡眠要充足 姚明在刚进体校是只比队员点点 撇开父母的遗传不说 他和同学之间最大的别在睡眠 教练让他中午睡午觉,这时同学们在练 晚上督促早睡 五六年下来,姚明每年都长高一点点 他的同学明显长得不多 人的骨骼在生长发育的时候,需要吧钙质沉淀在软股之间的生长膜上,只有在睡觉的时候软骨间没压力钙才容易沉积。 这也就是在初中时有 很多人睡觉时觉得骨头痒或胀痛,就是在生长了 早点睡,一定还的,姚明长到20几岁 我爸10.我妈165,我11

    参考回答:当然能啦!在20之前还能长,不过你现在的身高也不错

    话题:13岁女生才146cm,来月经2年,上初一后几乎没长高过,体

    问题详情:现在还感觉胖了我还要怎样才能长高?长到160有可能吗?请

    回答:您好,根据您的情况,您长高是完全有可能的,因为您的年龄处青春期内。根据您父母的身高,可能长的比较慢,又因为您已经来月经了,脂肪开始囤积,会渐渐发胖,长高的趋势就会更不明显,但只要您合理安排时间,注意睡眠(每天小时以上),合理安排饮食,注意营养(注意补充维生素A和B,会令您皮肤白皙,身材苗条),合理安排运动,注意健康(建议多做伸展运动,打排球等有氧运动),您就会长高。祝您心情愉快

    参考回答:女生一般就 是在13~15岁的时候长高 你的牛奶钙片还是要坚持 现在的孩一般都会比父母高的 但 如果你想稳妥些 那就必须运动 不需

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