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运动出汗后会流失维生素C吗

2016-01-15 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:运动出汗后会流失维生素C吗?

    回答:会的,维生素C是水溶的,所以在运动时,分泌的汗液里会不少维生素C 还有在运动时候体内基的数量会增加,也会消耗维生素C

    话题:靠物补充维生素C有害健康吗

    回答:维生素C是一种还原剂,有保护细胞和红细胞、促进体内铁的吸收等作用。还作为辅助因参与体内的生物过程。维生素C参与氨基酸合成,有降低血管通透,加速血液凝固,增加凝血功能,能促进铁钙吸收,增加抗感染能力,参与解作用,还能阻止致癌物质生成。所以维生素C是不能或缺、临床广泛使用的物。 对于普通人来讲,正常的饮食就能摄取到足够的维生素C,因为新鲜蔬菜及水果如桔、橙、番茄、菠菜等都富含维生素C。但在以下情况下,或因消耗过多,或因疾病缠身,仅凭食物补充就显得不够了,这时就需要另外服用维生素C片,以满足机体的需求。 从事剧烈运动和劳动强度较大的人 这些人因流汗

    参考回答:体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症,甚至还会引起基因缺损。

    话题:什么人需要补充维生素c

    回答:健康每天100毫克即能满足日常营养需要,但在某些情况下,要适当增加维生素C的补充: 1、在炎炎夏日里暴晒、从事剧烈运动和高强度者:流汗过多可损失大量的维生素C; 2、在环境中的人:补充大量的维生素C可促进有机物或物羟化解,缓解其; 3、吸烟者:吸烟可对维生素C的吸收,烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用; 4、长期服的人:服用阿司匹林、、避孕、降压等,都会引起维生素C的流失; 5、长期承受过度压力的人:紧会加速维生素C消耗

    参考回答:偏食儿童、不吃早餐者、减肥者、和乳母、患病者、饮食受限的老年人等适合补充维生素c。饮食不能保证的情况下适当补充维生

    话题:什么情况下补维C

    回答:维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中,一般每天膳食有足量的蔬菜水果,是不会缺乏维生素C的。但是,有以下情况者,就需适当补充维C了: 1.在户外从事剧烈运动和高强度者(流汗过多可损失大量的维生素C); 2.在环境中的人(补充维生素C可促进有机物或物羟化解,缓解其); 3.吸烟者(烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用); 4.长期服的人(服用阿司匹林、、避孕、降压等,都会引起维生素C减少); 5.长期承受过度压力者(紧会加速维生素C消耗); 6.易疲倦者、感冒者。这类人在短期内补充大剂量维生素C,可增强免疫能力,从而抵御感冒等疾病。实验发现,在流感高峰,经

    参考回答:1节食减肥或新鲜蔬果摄取不足 2皮肤老化暗斑 3免疫力低下易感冒生病的 4常牙龈发炎出血 5缺铁贫血 6常抽烟喝酒

    话题:大量补充维生素C对有害吗?

    回答:橙。但在以下情况下,有保护细胞和红细胞、血红蛋白的糖化过程。故每天服用维生素C500毫克,肾上腺便会分泌皮质荷尔蒙来保护的机能,容易出现维生素C缺乏症状,体内维生素C浓度较低的人群,还能阻止致癌物质生成,肝病病人每日宜口服维生素C300~500毫克,正常的饮食就能摄取到足够的维生素C,在运动前或劳动前最好服用300~500毫克维生素C,精神压力大的人宜每日补充维生素C300~500毫克,维生素C可抑制白蛋白,维生素C可抑制血小板凝集。肾上腺中含有最多的维生素C,使骨骼系统更加强健,由于皮肤微小血栓的形成,如继发感染,牙齿的咀嚼适应期且疼痛、水肿,这跟荷尔蒙的分泌是成正比的

    话题:但是听说运动出汗后,体内的维生素C会流失,怎么办?

    回答:补充点维生素就可以了,再说运动不是坏事呀,至少比不运动出汗好太多了。

    话题:什么情况下要补维生素C

    问题详情:什么情况下要补维生素C

    回答:1、在炎炎夏日里暴晒、从事剧烈运动和高强度者:流汗过多可损失大量的维生素C; 2、在环境中的人:补充大量的维生素C可促进有机物或物羟化解,缓解其; 3、吸烟者:吸烟可对维生素C的吸收,烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用; 4、长期服的人:服用阿司匹林、、避孕、降压等,都会引起维生素C的流失; 5、长期承受过度压力的人:紧会加速维生素C消耗; 6、易疲倦、感冒发烧及其他生病创伤者:大剂量维生素C(每日服用1000毫克)能构成抵御感染的屏障;并能增强免疫细胞的噬菌能力,提高抗体水平,从而抵御感冒等传染病或其他疾病。

    话题:维C能增强人的抵抗力吗?

    问题详情:还没好,说补充点维C增加抵抗力,有效吗?怎么样才能

    回答:正如生活离不开空气和水一样,维生素C也是我们保持健康所需的重要元素。但如果想要在短时间里迅速增强抵抗力,一个人每天应摄取多少维C呢? 营养学会,健康每天100毫克即能满足日常营养需要。但在某些情况下,要适当增加维生素C的补充:提高抵抗力,远离感冒,需要摄取1000毫克维C! 众所知,维生素C是我们的健康密友。它参与内营养素的还原过程,维持结缔及细胞间质结构的正常谢与功能完整,促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和健康,并对苯、铅、砷等化学物质起解作用。同时,它除了能治疗坏血病外,还有防治感冒、缺铁贫血、动脉粥样硬化和等作用

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