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最好的减肥办法是什么

2014-10-17 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:最好的减肥办法是什么

    问题详情:我本人有点懒 早上点多才起床 晚上11点睡 早饭不吃 午饭和晚饭

    回答:1. 饮食的惯 尽量不吃食, 偶尔会买一次, 但是能控制量, 一次只吃一点;不喝饮料, 只喝茶、白开水、酸奶; 一日三餐正常饮食, 一定要吃早餐,正餐都吃主食(米饭), 尽量多吃些菜;晚餐尽量只吃分饱, 睡前三个小时绝对不吃任何东西, 只喝白开水.不可暴饮暴食, 保持每天吃一到两个水果。(切记不可在饭后马上吃水果) 2. 常激励自己 要告诉身边的朋友自己在减肥, 时不时告诉围的朋友自己多少斤, 这无形中会给自己一些压力, 减肥会更有。可以找姐妹们PK, 这也是。 3.运动锻炼的惯 保持每个小时以上的运动,合适的运动有: 跑步, 瑜伽, 跳绳. 瑜伽是属于一些拉伸的运动, 一般在跑步或

    参考回答:少吃多运动,而且早餐一定要吃,晚餐不要吃那么多,每晚睡觉前摇半个钟呼啦圈。

    话题:请问女人怎么补肾,想要一些补肾的食疗,谢谢各位哈!

    回答:十大天然补肾食品(实用型)榜中榜 1 枸杞 2 海,,章鱼,海参,牡蛎,生蚝 3 海藻,鱼类,虾 4 韭菜,大葱,蒜 5 核桃,桃仁,松,,葵花,花生 6 蜂蜜,莲,莲须,荷叶 猪肾,猪肝,猪肚,猪髓 鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉 黑芝麻,黑豆,荔枝 10 麦芽油

    参考回答:人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么。其实,作为“先天之本,生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚,而且比

    话题:快速清楚眼呢最简单的土办法也可以小在此谢过了

    问题详情:可能是有了孩以后经常熬夜的原因吧,有了很重的眼带,每天晚

    回答:眼袋形成的主要原因是生活惯和遗传。另外,长期睡眠不足,经常戴眼镜,或是卸妆不够轻柔,都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显,便是遗传的原因。1、冷敷消肿 如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒,把巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿静作用。 2、小瓜眼膜 瓜的美容功效毋庸质疑,可以在眼袋的部位,把切片的小瓜敷上,用来静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住,敷完小瓜眼膜的皮肤干净细,容易晒伤,所以要躲避阳光,消除了眼袋却多了雀斑。 3、做吸脂手术会

    话题:问一首歌,大家帮帮我吧,小在此谢过了

    问题详情:就是啊,那个是在我们的铃声里听到的 是个女在唱

    回答:是不是SHE 的ring ring ring啊。

    参考回答:s.h.e RING RING RING

    话题:怎样会导致不孕不育,现在这谢过了哈~~

    回答:很高兴能回答你的这个问题关于不孕症,普遍认为这与环境、压力和熬夜等生活方式有关,概率最大的还是做人工造成的。祝你健康~。~

    话题:查不孕不育多少。现在这谢过了哈~~

    回答:我告诉你吧,关于不孕症,普遍认为这与环境、压力和熬夜等生活方式有关,概率最大的还是做人工造成的。祝你健康~。~

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