内容字号:默认大号超大号

段落设置:段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

首页 > 小知识 > 正文

用哑铃练肱二头肌会影响身高吗

2019-02-27 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:用哑铃练肱二头肌会影响身高吗?

    推荐回答:楼主好。这是我在另一个话题里的回答:“楼上错了。还是会影响身高的,这样吧楼主,我强烈建议你锻炼,但不建议你做举重这一类的运动(比方说虽然你不会举重,但你还是有可能举着两块很重的哑铃,像举重一样玩它们的)。这运动会把你的韧带骨骼什么的往下压,长时间还是会阻碍长高的。但是实际上阻碍你长高的运动不多,而且促进你身高的运动更多,像跑跑跳跳的,多多运动吧 ”

    参考回答:用哑铃练肱二头肌怎么可能会影响身高啊,肱二头肌是在手臂上面,手臂难道会影响升高吗?用哑铃练肱二头肌,只会增加手臂的粗细程度,不会影响升高的。影响升高的是腿部肌肉和下肢骨骼。用哑铃练肱二头肌会影响身高吗

    话题:青春期举哑铃(练肱二头肌)会影响身高吗?

    推荐回答:1、举哑铃是练三头肌的;2、会影响身高的,先适量举,把基础动作掌握,具备一定力量,到高中时再加大重量练。祝你成为奥运冠军。

    参考回答:要适当,如果过重有影响

    话题:用哑铃练肱二头肌对身高有影响吗?

    推荐回答:锻炼肱二头肌会影响身高,如果在年龄小时过度纵向负重就容易影响长个。15、16岁之前不宜负重训练,在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者。 另外一个事实是,科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

    参考回答:有的.练肌肉始终是对发育有一点点影响的.你看那些体育运动员就知道.有几个是高高大大的?练哑铃如果想对身高影响一点的话坐着练.10LB的哑铃够了.你如果在锻炼之后觉得轻松就加数目.一次有一百个以上我就不信你会觉得轻松.一百还少就一百五.实在要运动才舒服的话去买条跳绳跳自己每天都跳那么一百下.跳绳对脚关节有刺激喔.你看打篮球那些就知道了.用哑铃练肱二头肌会影响身高吗

    话题:用小的哑铃练肱二头肌会影响身高

    推荐回答:指导意见:首先说,根据现在的年龄,是有增高的可能可以通过,补充钙剂鱼肝油多吃一些富含蛋白质的食物,以及多参加一些体育锻炼比如游泳瑜伽跳绳的,拉伸运动比较好。做肌肉力量的锻炼不利于,身高的增长,当然做上肢的力量锻炼应该问题不会太大。

    话题:我十四岁,用哑铃练肱二头肌,会不会影响身高呀,或者是不长

    推荐回答:这首先取决于你有多高,一般青少年在十四岁的时候会发育到一米六以上,此时身体还处在一种发育阶段,哑铃对肌肉的刺激可以帮助肌肉生长,同时也会刺激骨垢线,从而对身高并没有影响,只是你不要去练习过重的杠铃,不然你看那些国家运动员都不高是

    参考回答:哑铃弯举最有效,用最多能举20个的重量,手持哑铃放在桌子上,吸气同时固定手肘,弯小臂,举起哑铃,呼气同时慢慢放下,每组18个,做5组用哑铃练肱二头肌会影响身高吗

    话题:13岁的时侯用8公斤的哑铃练肱二头肌会不会影响身高?

    推荐回答:不会影响 不过最好不要 负荷过大了 先练五公斤的吧 少量多次 是锻炼爆发力 多量少次 是锻炼肌肉的形态 使肌肉变得更丰满 但不要过度 损伤会比较大 肌肉的休息期为24小时 好好练哦 呵呵

    参考回答:在青春期时可以练习,但要用轻些 有些人练了不会,看个人的骨骼密度

    话题:用哑铃练肱二头肌会影响身高吗?

    推荐回答:楼主好。这是我在另一个话题里的回答:“楼上错了。还是会影响身高的,这样吧楼主,我强烈建议你锻炼,但不建议你做举重这一类的运动(比方说虽然你不会举重,但你还是有可能举着两块很重的哑铃,像举重一样玩它们的)。这运动会把你的韧

    参考回答:展开全部 楼主好。这是我在另一个话题里的回答:“楼上错了。还是会影响身高的,这样吧楼主,我强烈建议你锻炼,但不建议你做举重这一类的运动(比方说虽然你不会举重,但你还是有可能举着两块很重的哑铃,像举重一样玩它们的)。这运动会把你的韧带骨骼什么的往下压,长时间还是会阻碍长高的。但是实际上阻碍你长高的运动不多,而且促进你身高的运动更多,像跑跑跳跳的,多多运动吧 ”用哑铃练肱二头肌会影响身高吗

    话题:14岁168cm,我想锻炼肱二头肌会影响身高吗

    推荐回答:问题分析:你好!身体锻炼很必要,也要加强营养,青少年成长需要消耗的较多!身高主要是遗传因素!锻炼不会影响身高!意见建议:可以打篮球,俯卧撑,杠铃,臂力器等!注意不要过度,防止肌肉疲劳损伤产生不适!

    话题:练肌肉影响长个我14身高174会影响影响大练腹肌胸肌肱二头肌练胸肌

    推荐回答:这个看人不必定看体质。我的中药大夫认为不影响。练腹肌做仰卧起坐练胸肌俯卧撑或者拿哑铃2kg以上前后摆动练肱二头肌做引体向上做引体向上时尽量不应用躯干部力量。不过练肌肉时先变胖起来吃牛肉你这个身高至少到75kg我175cm80kg开端的后天天练30分钟到一个小时估计半年就明显了。我也14岁练了一年本来引体一个不克不及做起来如今能做15个。

    参考回答:窄握距有助于蓬勃肱三头肌;中握距重要蓬勃胸大年夜肌外侧的中部和中下部和说实话锤炼过度会影响身高啊我14岁演习散打和肌肉如今20身高174肌肉很让人用哑铃练肱二头肌会影响身高吗

    话题:问个锻炼问题?5岁的孩子开始锻炼肌肉(腹肌、胸肌、肱二头肌)会

    推荐回答:孩子正处于成长阶段,最好不要进行力量性的锻炼,更不用说是进行肌肉锻炼,当然,那样锻炼很肯定的说,对孩子的身高多少都会有一定性的影响,孩子处于成长阶段,建议对孩子进行有氧锻炼,增强孩子的抵抗能力等各方面等,孩子成长阶段,应该给他一个有规律的生活环境、有营养计划的生活,把营养跟起走!!!营养。

    参考回答:因为孩子在6-15岁都在长身高的。会。 如果你要孩子练力量多少有点影响

相关文章

搞笑图片