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失眠!到很晚才能睡的着,怎么办呢

2016-03-01 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:失眠!到很晚才能睡的着,怎么办呢?

    回答:压力太大了。尽量放宽心,听点轻柔的歌曲,看点馨的书籍,还有可以睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,都有助于你休息放松

    参考回答:你是太辛苦了,建议你不要想太多的事情,放松自己。慢慢会好的

    话题:舍友每天晚上总是吵到很晚才睡,我该怎么办

    问题详情:严重影响了我的正常作息时间和学生活,我该怎么办呀,这个问

    回答:其实这个问题说大不大,说严重也蛮严重的。我上的时候也有这样的情况。不过吵闹的人是我而已。 但好在大家根本不怕吵。越闹睡的越好。其实这样的事情是需要自觉的。有的时候下午大家睡觉有人吵,就会有人发脾气。适当的表现你的是应该的,如果总是隐忍着,可能有些神经迟钝的人不会知道这样会对你造成什么样的 影响。所以还是要和室友经常沟通的。 如果实在不想撕破脸,就只有租房到外面住了。。。。 但是我还是建议你多说说。如果他们依然不改那就证明他们根本也不在乎你,那既然这样,和他们撕破脸也没什么了。因为我就是自觉改的,我晚上要到4点才能睡着,我有时候为了大家宁可自己就什么不干静静的

    话题:宝宝晚上到很晚睡觉怎么办

    回答:您好,宝宝晚上睡觉晚,要看看是是否白天睡眠过多,睡前过于兴奋或者缺钙引起的神经兴奋有关,如果伴有多汗,枕秃等情况可以给宝宝适当补钙看看有无缓解,可以喝点葡萄糖酸钙口服液配合鱼肝油促进钙的吸收.其次睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧而难以入睡。要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜,以不影响晚上睡眠为宜要给宝宝创造一个良好的睡眠环境,室适宜,安静.睡前应先让宝宝排尿。祝宝宝健康成长

    话题:长期晚会怎么样啊,晚上总是求不着,到很晚才能睡,怎么

    回答:会导致白天注意力不集中,如果你是年轻人建议改变一下睡眠惯,避免睡觉前喝一些带有兴奋作用的饮品,则建议去就诊排除神经衰弱的可能!如果你是中老年人,困倦!可适当服用中调理,影响学,睡前可做适量运动长期晚最先影响的是你的精神问题,长期常期睡眠不足会影响你的反应能力

    参考回答:导致长痘痘.如果实在睡不着那么我也没法我通常都是2.

    话题:宝宝每天很晚睡觉怎么办啊?急!

    问题详情:宝宝从出生起就睡觉晚,以为满月就好了。可现在六个月了一直这

    回答:呃,同情一把,我的宝宝一般也是到10点睡的,其实大人已经有点困了,就想了个办法提前哄他睡,用我妈的话就就是,半强迫的搂着他,灯也关掉,制造该睡觉的假象,在保证他不会滚下床的前提下不理睬他,时间长了会有点效果的。睡前多让他玩会,用掉点力气他就会觉得累想

    参考回答:Q娃娃专家:白天睡觉睡得多,晚上肯定有精神了。所以如果出现这种情况,应该减少宝宝白天的睡眠时间:早上六、点,把宝宝叫

    话题:一个人经常晚上睡不着!到很晚才睡!怎么办

    回答:听歌,什么歌的我不知道因人而议吧。想事情也可以。别上网什么的这些一般越来越精神。把眼睛闭上那怕一个小时没睡也别动,真有用总比一直睡不着强吧。在找看原因,是外界的还是自身。别怕麻烦解决它吧。如果是心情,那些事一般时间会解决

    参考回答:看着睡觉吧!定时好,要么游戏玩到想睡觉为止

    话题:你好,睡觉睡觉到很晚才起来要怎么办呢,

    回答:你好,如果是出现晚上睡不着觉的话,很可能是和你自己的作息时间有很大的,所以建议你尽量律作息,白天尽量不要睡觉。晚间避免熬夜,在着就是可以适当的吃点牛奶或者是安神补脑液来帮助自己改善睡眠

    参考回答:五法教你快速入眠 一.不睡觉法 不睡觉法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,本来我就苦于睡不着觉,身心

    话题:十个月的宝宝晚上总是很晚才会入睡怎么办?他是男孩,

    回答:是不是白天睡的太多了啊!你可以在他下午的时候带他玩,不让他睡觉!等到、点钟的时候在带他睡觉,只有这个办法控制他哦 !!!虽然很无情,不过应该能有效,要么就去看看宝宝是不是缺钙吧!!如果缺了微量元素很容易导致宝宝睡眠不好的!

    参考回答:白天尽量让他睡的少点,十个月了可以白天只睡一觉,中午吃完午餐一小时再睡,控制在两小时,醒了加餐(小点心),晚上睡

    话题:晚上睡觉经常很晚睡着怎么办?我要了啊

    问题详情:似乎上初三之前从来没有睡觉睡不着过,一上初三,上学期偶尔会

    回答:哇咔咔。这个我知道~我也上初三啊。之前也像你一样的。后来我妈带我去看中医,说是调一下,开了几幅还蛮有用的。然后啊,叫你买个猪心,洗干净之后用珍珠粉填进去,然后再加一些补得。(调猪心吃,你跟你说你知道的,PS:猪心的)我的还叫我们多吃芒果,西瓜,木瓜说对脑好~好啦祝咱考好啊~

    参考回答:虽然不是专家,但你这种问题我有过白天不要太累的,让你不想事情也不现实晚23到1点是人最不觉得困的时候,这之前你要是

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