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大腿肌肉酸痛会不会导致小腿抬不起来,下不

2018-06-23 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:大腿肌肉酸痛会不会导致小腿抬不起来,下不

    回答:你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能,祝您健康

    话题:大腿内侧肌肉疼,腿抬不起来

    回答:肌肉酸痛产生的机制较复杂,主要包括以下几个方面:①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔损伤。④其他因素。如间渗透压产生变化或急发炎等,也可造成肌肉酸痛。 故运动不当、物和一些疾病均可导致肌肉酸痛肌肉酸痛的自我处理 1、休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。 2、静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛部进行静态牵练,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,有助缓解痉挛。 3、拍打 对酸痛部进行,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: (1 )捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。 (2) 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 (3) 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形。 4、热敷 (1 )捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。 (2) 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 (3) 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形。 4、热敷 是最有效的一种方式,对酸痛的部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或,将更能加速消除延迟肌肉酸痛,促其恢复正常。

    话题:左小腿肌肉酸疼,平躺左腿抬不起来,膝盖

    回答:你好.可以补钙治疗的。一般这个年龄是缺钙的因素。建议注意多休息,避免熬夜,适当多吃一些豆及蔬菜、瓜果等。

    参考回答:你好,根据你所描述的情况,考虑类风湿关节炎的可能大建议你到拍个片,查一下类风湿因

    话题:大腿肌肉酸疼发软是怎么回事?膝盖以上大腿肌肉酸疼发软

    回答:多数是由于缺钙或是由于受凉导致的,最好是注意保暖,适当补钙治疗,都可以有效好转的

    参考回答:没准是长时间的用力。 猫腰。等。造成的。 肌肉新谢不干净。最好是用热巾敷。睡觉时注意保暖暖

    话题:运动过后腿酸疼,抬不起来是什么原因?有快速恢复的办法吗?

    回答:我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟肌肉酸痛肌肉酸痛与拉伤是有明显别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练后,产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失,当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理改变,如细胞变、细胞坏等等,不仅影响继续运动或训练,还可能会带来较严重的后果。 拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤,会因一个损伤动作而突然出现,而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解,而如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。 总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤,就必须用医学手段解决了。 为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂,主要包括以下几个方面:①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔损伤。④其他因素。如间渗透压产生变化或急发炎等,也可造成肌肉酸痛。 乳酸是怎样产生的 运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖谢后生成水和二碳,可以通过呼吸很容易被排出体外,对无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积。 肌肉酸痛的自我处理 休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛部进行静态牵练,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练有助缓解痉挛。 拍打 对酸痛部进行,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: 1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。 2. 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 3. 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形。 4. 分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴,反复~10次,每次之间停顿5~10秒钟,然后五指分开,由前额发际推擦至百会穴5~6次,反复作30次,每次间隔5~10秒钟。 5. 按揉胸腹:从上而下依次按揉前胸,反复20次;并从左至右环形推揉腹部,反复做20次。热敷 是最有效的一种方式,对酸痛的部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或,将更能加速消除延迟肌肉酸痛,促其恢复正常。 怎样避免运动后腰酸腿痛 热身运动 运动前做好充分的准备,就像是低强度的有氧运动,或低负荷的重量训练,将能使肌肉部位的关节放松,加速血液循环,并要适当地伸展肌群。 循序渐进 运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加,不要超过个人的能力范围。 避免离心收缩 从事不熟悉或不常从事的运动型态,特别是从事反复离心肌肉收缩运动时,更容易发生肌肉酸痛的现象,所以应该避免离心收缩的运动。 避免陌生运动 中老年人对于不熟悉的运动项目,应尽量避免参与,除非有教练指导,否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。 避免过度运动 不少人平时很少运动,偶尔运动一次,要把自己累得不行才觉得“过瘾”,这样难免第二天腰酸腿疼,所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的,反而对有害。 放松运动 从事激烈运动后的放松运动是非常重要的,尤其是配合部位的伸展,可促进循环,可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。 律运动 运动贵在长期坚持,且有律,如此不仅能锻炼,还可以提高耐受,减少肌肉酸痛的发生。

    参考回答:脸:多笑胳膊:举哑铃肚:仰卧起坐

    话题:大腿肌肉疼痛,导致腿部不能正常伸直,压

    回答:应该是外力作用所致的筋膜炎所致的疼痛,建议您口服氯唑沙宗片骨筋丸配合烤电治疗

    话题:大腿肌肉疼痛,严重时站不起来什么原因

    回答:跟我前段时间是一样的, 前段时间篮球集训,每天都要超负荷运动外加球鞋有些不合脚导致大腿内侧肌肉拉伤,大腿根处的筋也抻到了, 1注意休息 2多吃些富含维生素的水果 ,蔬菜 3运动之前适当的热身 .4睡前一杯牛奶 祝 早日康复

    话题:大腿无力,肌肉酸痛,蹲下站不起来,今天

    回答:你好,根据您描述的这种情况,大腿无力疼痛,考虑有可能是由于剧烈运动导致肌肉无氧呼吸乳酸产生过多,导致的。这种情况应该问题不大,可以做做腿部,避免剧烈,就可以逐渐恢复的。但如果不是这种情况,就有可能是腰椎或髋关节病变引起的。这种情况需要去就诊,找,并做腰椎或髋关节ct等相关明确病因,再做针对治疗。希望能够帮助到你!

    参考回答:你好~你的情况应及时到做生化如电解质和甲状腺及免疫方面的,排除是肌无力或是感染神经炎及低钾及神经系统方面的疾病原因

    话题:大腿肌肉持续酸痛有两个星期了

    回答:肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢?弄清这个问题要先了解以下几个概念。 一、ATP供能。ATP(三磷酸腺苷)是肌肉唯一的直接能量。在酶的催化

    话题:我刚开始在学跆拳道,练完之后大腿肌肉好疼,腿都抬不起来,不知

    回答:放松,,最好是洗个热水澡,休息些时候。

    参考回答:练完以后多跑跑晚上洗澡的时候用热水多再揉一揉实在不行买点红花油擦一擦第2天就好了注意休息

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