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运动后身体疼痛,怎么样才能快速恢复身体/

2014-05-25 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:运动后身体疼痛,怎么样才能快速恢复身体/

    推荐回答:年轻人的话、多休息两天自然就好了!建议你多吃点肉类食品、牛肉猪肉这些、对你这样的情况会减少的!

    参考回答:肌肉酸痛、不常运动导致、喝点蛋白质水、并且坚持运动,但不可过量、

    话题:运动后身体疼痛怎么能快点恢复呢?(急)

    推荐回答:洗个热水澡吧!有条件的话最好是泡泡热水,然后再牵拉下肌肉,可以缓解疼痛

    参考回答:洗个热水澡, 疼痛的部位 用热毛巾擦一擦 这样恢复的就快了. 擦过以后立马就有效果 . 真的我亲身体验的.

    话题:过多运动后,身体疼痛,怎样才能使身体不疼呢?

    问题详情:混身疼痛,并且腿不方便下楼梯

    推荐回答:是的,我也有这样的经历,但是如果你长期运动的话就不会这样子,因为偶尔的强化运动,机体一下接受不了就会发生疼痛的现象

    话题:运动后身体疼痛怎么办?

    推荐回答:是由于乳酸堆积造成的。 拍打肌肉,和拉伸动作可以加快乳酸代谢。 乳酸是人体的一种运动调节济,当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸(所以胖的人相对更容易产生乳酸),乳酸会刺激神经,造成疼痛和疲劳的感觉。 乳酸也是一种身体的保护措施,因为过于剧烈或者持续的强烈运动,会拉伤肌肉损害身体机能,所以在高强度运动下,身体会相应的抑止人的活动能力,让人感觉疲劳和超常的疼痛,以防止过于剧烈的运动身体造成伤害。 对于运动员提供运动水平乳酸也是一大付作用,不仅使得人不能发挥出超水平的能力,而且还使得高强度运动后长时间疲劳(尤其是无氧运动),所以专业运动员不仅有超乎常人的运动能力,

    话题:运动后

    问题详情:晚上仰卧起坐150个,现在发现 尾椎 右侧发现疼痛,就是臀部和腰

    推荐回答:运动时一个循序渐进的过程,不能想运动了就猛做,不想了就不做,常去健身房的都知道,运动要先给身体一个适应的过程,否则就会有那种肌肉像被撕裂的疼痛感,浑身痛,咳嗽都疼,这是正常现象,休息几天吧,否则会变成一辈子的老伤

    参考回答:小心了这是你运动时累计下来的伤病要注意休息可身体恢复啊!(每天中午还跳顺400个左右,晚上仰卧起坐150个)这个练习要改下

    话题:怎样快速排解运动后身体疼痛问题

    问题详情:怎样快速排解运动后身体疼痛问题详情题

    推荐回答:运动员的方式就是专业按摩了,让肌肉中产生的乳酸消散。 个人以为可以自己按摩之后泡个热水澡,热水可以加快血液的流动,去除疲劳感,没有条件泡澡的话泡泡脚也可以。

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