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早餐吃什么最有营养

2014-05-17 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:早餐吃什么最有营养

    问题详情:早餐吃什么最有营养

    回答:一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或替。 青的早餐:青时期发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助的生长发育。因此,青合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是、面包、饼干等碳水化合物)。 中年人的早餐:人到中年是多事之秋,肩负、家

    参考回答:鸡蛋和牛奶

    话题:早餐吃什么最有营养

    问题详情:请问们宝宝早餐吃什么最有营养

    回答:早晨麦圈,营养棒nutrition bar,小安素都可以的

    参考回答:你可以变着花样给宝宝做吃的,早餐牛奶是必须的,鸡蛋你可以变着花样弄,鸡蛋可以烧汤,可以蒸着吃,可以整个煮着吃,也可以和

    话题:早餐吃什么最有营养

    问题详情:早餐吃什么最有营养

    回答:你好,早餐可以吃的丰盛些哦。牛奶,鸡蛋,瘦肉,水果和蔬菜最好都涉及些哦。祝健康哈。

    参考回答:早餐有蛋有奶营养补充全面

    话题:早餐吃甚么最有营养

    问题详情:早餐吃甚么最有营养

    回答:早餐之最佳之法:易消化之类为当。

    参考回答:根据中医的理论, 人应以5为主,搭配点蔬菜、豆、蛋类、肉类、菌类、藻类等,调味料以 椒、辣椒、大蒜、角、桂皮、

    话题:早饭吃甚么最有营养

    问题详情:早饭吃甚么最有营养

    回答:健康早餐这样吃:水果+蔬菜+奶+类

    话题:早餐吃甚最有营养

    回答:众所 知,早餐对健康十分重要,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要顶饿,因为上午是一天 任务最繁重的一个时段。 一、早餐宜吃食品 1.早餐是大脑的开关,其能量于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓,可以能量的补充时间,如紫米面、芝麻酱花卷、、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 2.维持充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少,因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量,使我们更顶饿。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅

    参考回答:中医养生提倡在冬秋每天早晨吃粥,如明挺认为:盖晨起食粥,推致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。

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