内容字号:默认大号超大号

段落设置:段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

首页 > 健康养生 > 正文

晚上饿了吃什么好,特别是晚饭后临睡前的9、

2014-05-17 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:晚上饿了吃什么好

    问题详情:特别是晚饭后临睡前的、10点又饿了,都说晚上睡前4小时最好不

    回答:牛奶会胖的 而且根本不长胸 水果只要是有甜味的都不要吃 会增重 如果白天有摄取脂肪类食物的话 (蛋 肉 奶) 一定不要再在晚上多摄取物和淀粉了 否则长肉会让你疯调 我的建议就是 酸奶 或者是茶.

    参考回答:牛奶

    话题:我这是什么体质啊?吃不胖也饿不瘦,晚上临睡前吃很多

    问题详情:我这是什么体质啊?吃不胖也饿不瘦,晚上临睡前吃很多食啥的

    回答:多做有氧运动,早晨有 萝卜,苹果去核榨汁或运动后和500毫升乌龙茶,你试试,应该有效果

    参考回答:25岁以后再说这话,25岁以前我怎么都不胖的

    话题:生活中注意哪些问题 惯以及吃什么食物可以快速增重?什么

    回答:1、应增加膳食的摄入量,增加膳食的种类 增加体重,就必须向机体提供合成所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。 1.1 多吃碳水化合物(即淀粉、糖类等),面食最管用 1.2 多吃高蛋白食品 1.3 多吃一些含脂肪较丰富的食物 1.4 胃肠功能较弱的瘦人,可选择易消化和吸收的食物。如鸡、鸭、鱼、羊 的肝脏来食用 1.5 蔬菜和水果一样都不能少 2、应保持充足而良好的睡眠 人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也

    参考回答:一日三餐必须吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米饭,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错

    话题:一日三餐吃什么能增重?

    问题详情:我今年1岁,体重124斤,凭借运动和饮食能不能在两个月内增长

    回答:面食+肉食+水果 饿了吃不要犹豫

    参考回答:最好的就是吃牛肉,想要让你的肌肉长大,首先你要吃适量的食物牛肉,鸡肉,瘦猪肉,这些可以帮助你补充优质蛋白质。 蛋白质经消

    话题:平常饮食或食吃什么东西能健康的长胖点啊?(不要程序式

    问题详情:我16岁最胖的时候长到10斤,后来一年比一年瘦,1米65,现在

    回答:首先要有无造成消瘦的一些疾病,甲亢,糖尿病,消化等病.饮食上注意以下5点:1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫的供给,破坏食欲.2.养成良好的饮食 惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸,炖,卤,炒,煮..等,避免因油 ,煎,烤..等导致食物坚硬,不易消化.5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐

    参考回答:呵呵,你想长胖阿!那就睡觉之前吃东西,很有效果噢 吃垃圾食品比较容易长胖,提升体重。 鸡肉,蛋白质,一些食品吃会比较健康。 垃圾食品像面包,烧烤,油 ,之类的。 肯定要改掉你以前保持身材的一些 惯,那样增重的效果会更好

    话题:吃什么增肥呢?

    回答:喝这些汤不但可以增肥还有其他的保健功效哦。 喝排骨汤增肥还可抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,505岁这是微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到物难以达到的功效。 增肥鱼汤增肥还可防哮喘 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。 增肥鸡汤增肥还可抗感冒鸡汤,特别是汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。 小贴士:煲汤时间不要过长 专家提醒说,长时间

    参考回答:早饭午饭不吃、晚饭多吃油腻的东西。了就睡、睡醒了到晚上就吃。 保证肥。

分享给小伙伴们:

相关文章

搞笑图片